陈畅的减肥故事
减肥故事
    陈畅,来自辽宁沈阳的东北女孩,开朗活泼的个性让她成了减肥训练营的开心果。56天的减肥期,陈畅共计减掉了40多斤的体重。作为一名大学四年级的学生,来减肥训练营的初衷除了减掉超量的体重,更多的还是为了毕业后有个靓丽的外形,毕竟对女孩子来说,合格的身材能为称心的职业带来更多自信的筹码。

    一说话就爱笑的陈畅给人很亲切的感觉,一口浓重的东北腔调道出了她对减肥达人训练营的深切感悟。

陈畅减肥前后对比照

    陈畅:“大家好,我是来自辽宁沈阳的陈畅。参加减肥达人56天,体重减掉了大概40斤。来减肥达人之前我的体重基本上在200斤左右,家里人非常担心,因为大学快毕业了,(太胖)以后找工作不好找,在外形上合健康上(家人)比较容易担心。妈妈在网上查了减肥的方法,最后找到减肥达人是因为(减肥达人)跟中央电视台签约的,我妈觉得比较可信,后来就报了名,让我到这里来‘吃点苦’。”

    “在减肥达人训练期间,开始觉得有点苦,但是收获还是非常满意的。来之前我觉得这种封闭式的训练营可能从早到晚都是训练,一天非常累的那种,但是来了之后我发现,训练的时间并不长,一天大概四个多小时的训练。中午也有很久的休息时间(12点-15点),而且一周都会有户外啊、看电影啊、唱歌啊之类的娱乐活动。”

陈畅训练生活

    “在这里过的也特别开心,营里的小伙伴彼此相处的都很融洽。我们采取的是四个队竞争的训练模式,这样让训练更有动力,比如每周六的极限挑战课程,团队竞赛的课程非常有激情,为了得到最后的奖品像一瓶脉动或优益C什么的,大家都很努力。”

    “在训练期间呢,教练都会亲自辅导。入营之后都会详细的和我们讲,应该如何去减,针对每个人不同的体质制定不同的训练计划。每周日都会有一节营养课,专门给我们讲减肥的误区啊,应该怎么合理的去减肥。教练说减肥其实就是减脂增肌的过程,并不是单纯的节食减肥,节食减肥非常容易反弹,而运动减肥是增加你的新陈代谢,并不是吃多了就发胖,而是吃多了平时不动的时候也能消耗热量,甚至睡觉的时候也能达到减肥的目的。”

陈畅的训练营生活

    “结营以后,减肥达人也会为我们制定结营计划,离营后也会按照教练的建议和饮食安排来继续保持体质。希望大家合理运动、合理饮食,不要选择不健康的减肥方法,谢谢大家。”