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课程介绍

      减肥达人训练营采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练,结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等,并且通过专家营养师进行科学的营养配餐,达到健康理想减脂瘦身效果。

Cross fit 综合体能挑战训练
目前世界上流行的体能训练课程,是减肥达人训练营开展的特色课程,也是目前所有训练营中唯一一家有此课程教练培训的课程。
      课程特点:
      1、注重团队配合、协同作战原则。针对此课程减肥达人训练营开展分组训练方式,在竞赛中提高每个营员的团队荣誉。
      2、挑战自我,永不放弃。因为是团队协同作战训练,在训练的过程中有队友的鼓励和教练的督促,能够更好的发挥自身的体能,挑战自己的毅力。参加完此课程的营员会发现自己的体能提高非常大。
      3、快速减肥、持续消耗。Cross fit另外一个重要的优势就是它能让我们的身体训练完的5-8个小时内持续的消耗能量,达到更多的燃烧脂肪的效果。

力量有氧循环训练
      力量:增肌、减脂、塑型。有氧:较大限度的提高或者保持自己训练时的心率。两者结合训练也是目前国内外公认的减脂及塑型的训练方式。
      训练营安排力量和有氧相结合的训练让营员互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。让我们的训练变得更有意思,更有激情。

户外训练
      训练营每周一次的户外训练课程带领营员体验深圳各地的秀美风景,放松自己的心情,让我们在游玩中达到减肥的效果。腿部循环训练

腿部循环训练
      亚洲肥胖人群普遍是梨形身材,根据这一情况训练营开展腿部循环训练课程。此课程是针对营员的腿部、臀部设计的训练课程,用10-15个经典动作来达到下半身减脂塑型的效果。

营养课程
      减肥训练营是减肥营,同时也可以说是生活习惯纠正营,只有良好的生活习惯和饮食习惯才能让我们永远远离肥胖,拥有健康身体。
      训练营的营养生活习惯课程包含:食物热量认知、食物营养搭配、作息习惯纠正及养成、运动习惯及运动方式方法等,让你真正的成为自己身体的掌控者。我们改变的不是你的一时,我们改变的是你的一世。

减肥达人训练营